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Il benessere psicologico

Il benessere psicologico è quello stato nel quale la persona è in grado di sfruttare le proprie capacità cognitive o emozionali per rispondere alle esigenze quotidiane della vita di ogni giorno, stabilire relazioni soddisfacenti e mature con gli altri, adattandosi costruttivamente alle condizioni esterne e ai disagi interni (Organizzazione Mondiale della Sanità, 2002).

Possiamo dire di stare bene quando siamo in grado di affrontare la vita e le difficoltà con un grado di serenità tale da consentirci di fronteggiare efficacemente gli stress e le sofferenze mantenendo un atteggiamento positivo verso noi stessi, verso gli altri e il mondo.

Durante l’arco delle nostra vita, numerose sono le situazioni che ci mettono a dura prova, trovandoci a compiere sforzi che ci sembrano essere al di sopra delle nostre capacità e risorse.

A volte si tratta di situazioni transitorie in cui riusciamo a mettere in campo le nostre risorse per affrontare gli eventi stressanti da soli, altre volte la situazione diventa insostenibile e ci si può sentire sopraffatti.

La famiglia e le amicizie anche più intime non bastano più, in questi casi è bene ricorrere all’ aiuto esterno di un professionista.

Per non sostare troppo a lungo in questo stato di malessere, è utile rivolgersi ad uno psicologo.

Spesso non è semplice comprendere autonomamente le ragioni del proprio disagio. Consultare uno psicologo significa darsi la possibilità di guardare un momento difficile da un altro punto di vista, scoprendo che anche dal proprio disagio è possibile imparare qualcosa su di sé.

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